リバウンドとの戦いに終止符を!60キロから70キロまで増え続けた体重が戻った方法!

痩せたウエストと体重計

リバウンドとの戦いに終止符を!

ダイエットに成功した、35歳の主婦です。すこしでも、ダイエットの成功談として、アドバイスになれば幸いです。

わたしが、ダイエットをしようとおもったのは、いまから、1年前のおもいでになります。当時、わたしは、身長が168センチ、体重が、60キロほどありました。どちらかというと、痩せ型の体質で、また、ふとりにくいといわれておりました。

ふとりにくい原因に、わたしが、胃下垂であることが、原因だとおもっていて、胃下垂だと、言葉のとおり、胃がしたのほうに、位置しているため、栄養素が吸収されずに、結果、ふとりにくい体質になってしまいます。

わたしのいちにちの食生活は、まず、朝食は、菓子パンとプリンをたべます。ランチタイムは、同僚と、ランチをしに外食しますが、どんぶりの大盛りか、定食などをたべます。会社での仕事は、主に、デスクワークで、毎日、10時間ほど、ほとんど、席からうごきません。ちなみに、会社では、同僚から、お菓子をよくいただきます。

どんどん増える体重とリバウンドの壁

夜ごはんは、しっかりたべていました。お菓子は、まいにち、仕事が終わると、たべなくてはならない体質でした。そんな生活を送るうちに、体重がどんどん増えていき、きがついたら、体重が70キロの壁に、突入してしまいました。

さすがに、ダイエットをはじめようとおもい、まずは、炭水化物ダイエットをはじめました。もともと、糖質がだいすきなので、特に、ご飯を抜くのは、かなりしんどかったです。そのため、すぐに、断念してしまいました。

お菓子を抜くことも、ここみましたが、お菓子も糖質で、だいすきなので、いきなり糖質制限をするのは、きつい試みでした。そのため、すぐ断念してしまい、リバウンドという壁にぶちあたってしまいました。

私が一番、うまくいった、ダイエットは、あるサプリメントを飲む方法でした。そのサプリメントは、フォースコリーです。フォースコリーをのみはじめてから、代謝がよくなって、体重が、すこしずつ、へっていきました。

フォースコリーを飲んでよかった

フォースコリーを飲み始めたら、たくさん食べても、ふとりにくくなりました。フォースコリー以外に、炭水化物をたんぱく質にかえる努力をしました。たんぱく質は、良質な筋肉をつくるために、たいせつな栄養素になります。

良質な筋肉は、脂肪を燃焼させてくれて、ダイエットに成功しました。体重が、70キロほどあり、お腹周りがう、浮き輪のようでしたが、みるみる、ひきしまり、63キロまで、ダイエットができました。痩せやすい、体質をつくることが大切です。